产后乳房下垂该如何恢复？

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Q产后乳房下垂该如何恢复？ 女 2019-06-19

描述：

自从前段时间生完宝宝，过了一个月，我的胸部就显得很下垂，我想问一下产后乳房下垂该如何恢复？

: 洪惠玲乳腺外科去问诊

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副主任医师 中国中医科学院西苑医院三级甲等

医生回答：

对于刚生完宝宝的女性，乳房下垂是一个正常的生理现象。乳房下垂是可以恢复的，产后应当做好乳房的保健，在婴儿吸允的时候要一侧乳房吸净后再吸另一侧乳房。平时也要做好乳房的按摩，促进局部的血液循环。另外也要做好锻炼胸肌，可以采用俯卧撑及扩胸运动，以促进胸肌的发育，穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。在产后哺乳期过后，一般乳房下垂的现象就会逐渐的变得丰挺。