肠胃吸收不好怎么办？

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Q肠胃吸收不好怎么办？ 男 2019-03-23

描述：

我是最近胃部不舒服，消化不好，还有拉肚子的情况，想问肠胃吸收不好怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肠胃吸收不好，需要尽快调理，以便更好地消化吸收，拥有健康的身体。事实上，肠胃吸收不良与你的日常饮食习惯密切相关。因此要想改善这一问题，也得从饮食方面下手。注意饮食卫生很多人在吃饭的时候经常会因为时间关系或者是习惯关系而狼吞虎咽，这是非常不健康进食方式，不仅会导致肠胃吸收不好同时还会给肠胃造成负担。吃饭的时候最好的方式是细嚼慢咽，这样才能让食物在口腔内得到充分的磨切，同时与唾液混合，以此来有效的减轻肠胃的负担，让食物中的营养更容易被人体所吸收。