冬天手脚冰凉应该怎么办

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Q冬天手脚冰凉应该怎么办 男 2019-03-02

描述：

每到冬天的时候，手脚就会特别冰凉，这是什么原因呢？又该怎么办呢？在饮食上应该注意些什么呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

手脚冰凉主要是由于手脚的末梢血循环不是很好。严格来讲这应该不算是一种病，是比较常见的一种现象。在平时的生活中，可以进行适当的体育锻炼，从而改善手脚部位的血液循环，这样有利于改善局部的代谢，最终可以改善手脚冰凉的情况。还要注意保暖，避免吃一些寒性的食物。多喝开水，少喝饮料，多吃些富含铁的食物，如菠菜等。多吃些温热性质的肉类，羊肉，牛肉，其他瘦肉也可以，少吃凉性的鸭肉。还可以通过艾灸一些穴位，来达到温补阳气的作用。