肝火旺盛失眠怎么治疗？

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Q肝火旺盛失眠怎么治疗？ 女 2019-05-22

描述：

最近脸上起了好多痘痘，夜里经常失眠，医生说是肝火旺盛，想问下该怎么治疗？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肝火是调节人体内脏气血的一个问题。肝火旺盛虽然不是很严重，但它给人们的生活带来了很多麻烦。健脾疏肝除湿是疏肝泻火的关键。肝火旺盛，首先要控制自己的情绪，不良情绪会刺激肝火，加重肝火旺盛，肝火旺盛的患者反过来会让情绪变得更加难以控制，造成恶性循环，控制情绪、保持舒畅的心情是首要的，其次要饮食清淡，避免吃一些容易上火的食物，如油炸辛辣刺激的食物，烧烤，生葱生姜生蒜，牛羊肉等热性食物也要少吃，多吃一些清热泻火的食物，如苦瓜西瓜，多吃新鲜的蔬菜水果，另外要注意规律作息，不熬夜，戒烟酒，适当的体力运动，可以吃一些中成药来泻肝火。