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患者首先要控制情绪，尽量不要发脾气。失眠容易导致肝火旺，而肝火旺又会导致失眠，两者是恶性循环。要多吃一些滋阴补肾的食物，比如说六味地黄丸是有滋补肝肾的作用。同时还可以吃一些疏肝解郁的药物，比如说逍遥散、逍遥丸，有疏肝解郁的作用，也可以有效的缓解因为肝火旺导致失眠的情况。可以加强体育锻炼，让自己的身体的气血运行起来，改善自己的阴虚症状，失眠也会有所改善。可以吃一些富含维生素C的食物，一些水果比如说像苹果、梨，也对失眠有所帮助。
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