小女孩长胖了怎么减肥

搜索

首页视频语音问答疾病

Q小女孩长胖了怎么减肥 女 2019-05-09

描述：

我女儿比较小，但她很喜欢吃各种东西，现在已经属于肥胖了，作为母亲我担心她会变得更胖。想咨询一下，小女孩长胖了该怎么减肥？

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的话最好不要使用药物，无论是小孩还是大人，不仅会引起内分泌失调、产生药物依赖性等副作用，还会反弹。最好的减肥还是鼓励孩子多参加适当的体育运动，选择带小孩跳舞、羽毛球之类等小孩感兴趣，有助于减肥的运动，可以每天坚持半个小时的运动量，比如陪孩子慢跑等。除此之外，还需要注意孩子的饮食。根据你的描述，孩子现在正处于长身体的时候，不要盲目减少进食量，以免营养跟不上，主要是控制零食，特别是高热量的薯片，汉堡、巧克力等零食的摄入量。同时也建议不要吃含有糖分油脂过高的食物。