Q常用的中医养生方法 2020-05-26
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常用的中医养生方法

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

中医的养生方法有饮食养生法、四季养生法等。饮食养身就是通过合理的饮食搭配来保证人体的健康,饮食养生法时不能因为养生就多吃,要有合适的量。还有每个季节要因为季节特点选择合适的食物,选择的食物还要注意个人的自身状况。根据四季二十四个节气的特点选择合适当下的方法,这就是另一种养生法。比如在春天,万物复苏,朝气蓬勃,这个时候人要早起,去户外进行锻炼,晚上可以适当的晚睡。

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