李雅君 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等 消化内科
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吃饭吃太快有什么影响
发布时间: 2020-09-02
01:35




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视频文字

吃饭吃的太快,不利于对体重的控制。
因为如果吃饭过快,也容易吃的多,不利于体重的控制。而且吃多或吃撑,这些都可能导致胃功能的受损伤。
而且吃东西实际上口腔需要咀嚼,此时咬合肌、唾液腺帮着分泌酶类物质来促进消化,嚼得越碎,实际上对胃的负担就越轻。
另外,吃饭过快,比如有些食物的残渣如鱼刺,或者骨头没有处理干净等容易让人导致食物堵塞食道、嗓子,所以讲究细嚼慢咽的饮食习惯。

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