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一般主张蹲厕所不要超过3分钟，如果超过3分钟，要通过药物的治疗进行调整。如果长期在厕所看书、看报、玩手机，就会导致腹压增高，毕竟腹内压增高会大于肛门直肠的压力，久而久之，由于压力增高就会导致痔核的突出或者导致直肠脱垂，这个情况下就要力戒久蹲厕所，所以每个人都要养成一个良好的生活习惯，一定要在厕所里少蹲厕所，排便排完就可以，而不要玩手机、看书、看报，这个都是必须要改变的，主张3~5分钟就足以了。
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