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判断是否长智齿的方法包括自己判断和专业判断。具体方法如下：1.如果是十八岁左右，从前面牙往后数第七颗牙的后面，即第二磨牙的后边，发现又长了一颗牙，或虽然没有长出来，按压时会发硬，局部的牙床存在膨大、发白。或牙齿虽然没有长出来，但是此处会经常发炎、肿胀，此时可能是长智齿。2.进行口腔检查，可以通过拍全口的X光片来明确是否是智齿。而且X光片可以明确牙齿位置、方向以及是否可以正常长出或是否需要拔除。
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