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感冒鼻塞要吃一些好消化、容易吸收、营养丰富的食物，比如普通的面食，一些水果、蔬菜和瘦肉、鸡蛋、牛奶以及鱼类，这些都是可以吃的。不建议吃一些辛辣刺激性的食物，过于油腻的食物也应该少吃，多吃一些清淡的食物。
由于感冒是病毒感染所导致的，所以可以配合选择抗病毒的药物，如清热解毒的中药治疗，比如清热解毒合剂等药物以及维生素类的药物。
新鲜水果中富含维生素C等维生素，可以食用新鲜的水果，以补充维生素，促进组织黏膜的修复，还可以缓解鼻子堵的症状。多饮水，可促进感冒的好转，有利于鼻塞症状的减轻。
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