其实在家也能简单判定自己的精子质量。
测试前，必须先禁欲5天，让弹药充分储能。
借助传统手艺获得精子样本后，再看这5个方面的情况。
1、看分量
正常弹药量在2~6ml左右，相当于矿泉水瓶盖那么多。
射得太多或太少都不太合格，太少可能与烟酒、久坐、心理压力和太频繁有关，太多可能是促性腺激素分泌异常、精囊炎等疾病，建议及时就医检查。
2、看颜色
正常弹药的颜色是灰白色或浅黄色，经过一段时间液化后会变成半透明的乳白色。
如果有出现了淡红或暗红色，可能是内部有炎症、肿瘤和结石，建议及时就医检查。
3、闻气味
正常弹药的气味会散发出淡淡的腥臭味，和石楠花的味道很像，气味来源于里面的精胺、亚精胺。
4、看黏度
弹药刚射出后，用手蘸一下，可以拉出2cm左右的丝，这是因为含有凝固因子，让精液在女性体内减少流失，如果没有拉丝就要注意精囊或前列腺有没有问题了。
5、看时间
弹药射出后，一般10-30分钟后会液化成一滩水，从而让精子充分活动，
如果60分钟后仍不液化，可能有前列腺炎、精囊炎或微生物感染，建议及时就医检查。
当然，这五个指标只能简单判断精子质量，想要全方位了解自己的精子质量，需要去医院做个精液常规检查。万一发现自己的精子质量万中无一，还可以捐献出来，获得一笔不菲的报酬呢。