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饮食不规律可以成为引起不孕的原因之一。因为饮食上的不规律，如偏食、挑食、减肥控制进食量等不良饮食习惯，会造成饮食结构不均衡，而出现营养不良，从而影响内分泌紊乱，导致月经功能不调，出现月经异常，表现为月经周期不规则、月经期延长、月经量减少或者闭经。所以，建议女性，特别是在备孕的女性，注意适当的活动，增强体质，保持良好的心态和心情舒畅。加强营养，饮食以高蛋白低脂，富含多种维生素的食物。注意有规律的饮食和饮食卫生，保证充足的睡眠时间，备孕前开始服用叶酸。
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