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焦虑症和恐惧症在精神科的疾病分类谱系中均属于焦虑障碍的一种。焦虑症和恐惧症的治疗手段主要包括： 1.与精神科的专业医生进行分析和探讨。 2.进行一些行之有效的心理治疗手段，比如进行认知行为治疗，从而帮助患者改善面对负性生活事件的处理能力。 3.进行一些有氧运动，包括游泳、瑜伽。这些有氧运动对于改善焦虑、抑郁的情绪可以起到较好的帮助。 4.部分患者也可以采用中医中药的治疗，比如针灸。这些治疗方式通常也可以起到行之有效的作用。
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