腰间盘突出腿麻怎么锻炼
发布时间: 2020-07-08
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视频文字
像压迫神经造成了一个椎间盘突出，压迫神经造成了腿麻，这种情况首先会明确诊断，确实压迫的比较厉害，可以将病人做一些牵引，合并做一些锻炼，包括五点式的拱腰锻炼，包括一些小燕飞的锻炼，可以让病人适当的游游泳，也可以病人去吊单杠，特别吊单杠，有些病人可以让吊20分钟，腿麻是很明显的改善。
这些方法其实都是类似于牵引的作用，两个骨头之间椎间盘突出的地方，通过牵拉可以让椎间盘回收，回收以后没有压迫神经以后，腿麻就会改善。
所以像这种锻炼的方法其实都是比较大同小异的，目的最后就是拉开两个骨头之间的间隙，让椎间盘恢复。所以不管是小燕飞，五点式，还是吊单杠，其实都是一样的，就是让复位髓核，没有压迫到神经以后，就会恢复身体。
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