张玲 副主任医师 聊城市人民医院
三级甲等 妇科
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女性吃什么能调理月经
发布时间: 2020-07-20
01:52




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视频文字

大多数的女性月经周期是28~32天左右,月经期持续3~7天左右。如果出现了月经的周期,经期或者是经量,任何一个或者多个发生了异常变化的时候,就可以考虑是月经失调了。
月经失调的女性最好到医院就诊,要行女性的激素检查以及甲状腺功能的测定,妇科的超声检查,以排除器质性的病变和激素水平的异常等引起的月经不调。要积极的应用药物或者是手术对症治疗。平时的生活中应该要保持平稳愉悦的心情,避免精神过度的紧张,经期注意保暖,适当的运动保健等,都可以改善月经的情况。
饮食应该清淡,尽量少食辛辣厚味的,应该要戒烟酒,要均衡饮食。多吃水果、蔬菜,水果蔬菜中含有丰富的营养能够增强女性身体的体质,也能够改善痛经或者是月经不调的情况。女性可以多吃苹果、红枣、桂圆、葡萄等温性的水果,也可以吃枸杞、山药、红豆等食物,有助于调理月经。

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