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由于营养元素缺乏导致的严重贫血，可以适当补充优质蛋白和含铁量较高的食物。 在日常生活中可以补充富含蛋白质的食物，例如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还可以吃富含铁的各种食物，例如动物血、内脏。 菠菜、蘑菇、豆制品、海带和紫菜等植物性食物，含铁也非常丰富，但是新鲜蔬菜中叶酸含量非常高，注意不要过度烹调、腌制。 还可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、葡萄、火龙果。维生素C有助于铁元素的吸收和利用，有助于补血。 如果贫血非常严重，需要尽快去医院就医。
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