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首先可以适当的活动，因为孕妇也不适合剧烈的活动。所以适当的做一些上肢的活动，做一些散步，可以慢慢的促进消化。另外，消化不良也可以到中医科用中医的方法，针灸、推拿来帮助消化。如果孕妇出现了明显的消化道症状，伴有其他的反酸、胃绞痛等不适的症状，也可以在消化内科给予对症的处理。但如果孕妇反复出现消化不良的症状，不要以为自己是吃多了，可能会存在潜在的消化道疾病。所以，一定要到医院消化科做进一步的检查。
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