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如果上卫生间时间很长，带手机看，脑子就会看文章，供血就是在头脑里有一半，在肛门、直肠、盆腔的有一半。所以有的人上卫生间的时候，长期的看手机，或者时间很长，就可以引起大便比较干，就可以加重痔疮。 所以上卫生间要定时，早晨或者下午，尽量不要带手机，或者是带报纸。争取每次排便在5分钟左右，全心的去排便，盆腔充血，一门心思去排便，很快大便就排空，再清洗干净以后得痔疮的几率就会少。 所以上卫生间时间过长，不是良好的习惯，应该尽量改正。尽量多吃蔬菜、水果，让大便通畅。
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