紧张睡眠不好怎么办
发布时间: 2020-05-25
01:27
397
39
视频文字
紧张也可以对睡眠产生负面影响，持续睡眠不好，也会反过来加重紧张的情绪，甚至带来更多、更重的病症，所以良好的睡眠是解决紧张的必要条件。
睡眠不好，可以采取多种办法进行改善，比如睡前适度劳动、睡前泡个热水澡、喝上一杯牛奶、做做头部按摩、不要看刺激性强的电视节目，都是不错的方法。
以上方法效果差，可以借助一下中药或者是镇定、抗焦虑的西药进行助眠。
相关推荐
-
狂躁症睡眠不好怎么办
老百姓叫作狂躁症，专业上叫作躁狂症。躁狂症主要表现为兴奋话多、动作多、容易发脾气...
2020-04-28 414次点击
-
孕妇经常失眠怎么办
孕妇经常失眠怎么办。 孕妇失眠也是相对比较常见的一个问题。因为在孕期一个是由于...
2019-06-13 88次点击
-
脑动脉硬化伴发的精神障碍怎么办 怎么治疗好
脑动脉硬化伴发的精神障碍怎么办 怎么治疗好? 脑动脉硬化伴发的精神障碍的患者，...
2019-06-15 235次点击
-
过敏性紫癜肾病睡不好怎么办
过敏性紫癜与睡眠没有直接的关系。有部分病人得了紫癜（又）有肾病，睡不着觉怎么办。...
2020-06-02 369次点击
患者问诊
医生登录
微信客服