李铉哲 主治医师 延边大学附属医院
三级甲等 医学影像科
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少精子症饮食注意事项
发布时间: 2019-06-05
01:41




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视频文字

(1)平时多吃些绿色蔬菜。在绿色蔬菜中,含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。   (2)多食粗粮、大豆制品及蜂蜜。  (3)适量食用牛肉、鸡蛋。  (4)食用种子类食物。可选用南瓜子、葵花子等。  (5)可食一些性温,味甘的食物。如:麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等,这类的食物有补肾阳,益精血的作用。(6)多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、海参、章鱼、南瓜等。(7)多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。同时要戒烟酒:烟雾中有一种活性物质,能够抑制胆碱乙酰基转移酶,而这种胆碱乙酰转移酶,是促进精子生成与活动的重要物质。

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