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预防老年性白内障的方法一般包括以下方面：1.在户外活动以及在强光下，建议佩戴变色镜或墨镜。强烈的紫外线照射会诱发老年性白内障，如在高紫外线照射区域，白内障发病率相当高。2.从青少年开始注意控制近视的发生以及近视度数的发展。高度近视眼是白内障的危险因素，高度近视眼的晶体混浊，即白内障的发病率比正常人高，同时发生白内障的年龄相对较轻。3.预防糖尿病以及控制糖尿病的发展。糖尿病也是白内障的危险因素之一，糖尿病患者白内障发病年龄轻，而且发展迅速，发病率高。
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