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戴耳机引起耳朵疼痛，一般需要拿掉耳机，进行局部按摩，促进血液循环可以缓解症状。此外，选择合适的耳机和佩戴时长，是缓解症状的主要方法。 建议更换耳机头部的橡皮塞，选择和耳道大小合适的橡皮塞，即可有效减少由于耳塞不合适而引起的局部疼痛。 还要避免戴耳机的时间过长，一般在半小时以内为宜。如果戴耳机的时间过长，即使选择合适的橡皮头或硅胶头，仍会对局部的皮肤进行压迫，进而引起疼痛。
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