骨盆前倾会导致屁股大吗
发布时间: 2020-09-02
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视频文字
一般骨盆前倾可能会导致屁股大。
骨盆前倾会导致全身比例失衡，出现内脏下垂、小腹突起、臀部横向发展，下垂形成屁股大而扁平，大肚子、大粗腿、小短腿等表现。这时需要注意进行自我检查，或到医院就诊。
如果出现骨盆前倾导致屁股大，可进行姿势改变和功能锻炼纠正，改变不良坐姿、站姿，练习靠墙站。
还可练习单腿臀桥，具体操作是平躺，双腿弯曲，双脚放在地上，抬起一条腿并伸直，用脚部发力挺直臀部使其离开地面，将臀部挺到尽可能高的位置后，稍作停留，然后慢慢将臀部放回到起始的位置，换腿重复动作。坚持锻炼，可以使骨盆前倾导致屁股大的问题逐渐得到改善。
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