老人高血压的注意事项
发布时间: 2020-08-12
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老年人患有高血压，建议平时要注意以下四点：
一、饮食方面，要以清淡、容易消化的饮食为主，避免高盐、高胆固醇、高脂肪类食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果。如果伴有糖尿病，要避免进食热量过高的食物。
二、日常生活方面，要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，合理安排老年人作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。
三、进行一些适度的活动，比如慢走、打太极拳等，促进血液循环，改善机体的血供，但是要避免过度运动。保持心态的平和，避免情绪波动过大。
四、按照医嘱规定服用药物，不要自行随意更改医生的治疗方案。血压平稳以后，也不要自行随意停止药物服用。定期前往医院复诊，明确血压控制的情况。
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