肝部脂肪堆积怎么调理
发布时间: 2020-09-05
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肝部脂肪堆积有以下几项调理方式：
第一，饮食不是不能吃，因为要光靠节食，病人很难坚持下，通常情况下，要选择吃的时间，尽量晚上不要加餐。另外，一天三餐都要吃，吃的东西尽量热卡要严格，吃高纤维的东西和高蛋白东西有利于饱腹感。
第二，水果。水果也有热卡要求，只是相对纤维素含量会更高，选择低热卡，而且尽量不要去喝果汁，比如一、两个橙子的量和一杯果汁的量热卡不一样。
第三，做中度以上的有氧运动，还有可以行为干预。
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