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不能直接这么说。如果是因为一件小事而导致一时的心情不好，通过比如听音乐、看书、看电影就能转移的，肯定不属于抑郁的表现。只有当心情持续的低落、心境持续的低落障碍、对任何事情提不起兴趣来、天天感觉到乏力、不愿意见人、多疑、多虑、易激惹，达到一定的程度的时候，到了症的级别的时候，这个时候才是到抑郁症状态了。但是如果只是暂时的心情不好，是不能归结为抑郁焦虑范畴之内的。平常怎样去预防，还是需要建立积极的心态，多读书、多看报、多保持良好的心态，才能防止得抑郁、焦虑。
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