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扁平足分为先天性和后天性两大类。先天性扁平足无法预防。后天性扁平足常常是劳损造成的。比如近期体重突然明显增加；长时间站立或者长时间行走，而且站立、行走姿势不对，穿的鞋子不合适，踝关节扭伤；没有经过训练，突然负重或者长途跋涉超过身体承受力。扁平足还有一种原因就是足部外伤，足部的外伤导致的足部骨折，或者比如跟骨骨折，还有就是足部的化脓性关节炎、化脓性骨髓炎。所以可以针对后天性扁平足的原因预防扁平足，如控制体重，改变不良的站立或者行走姿势，防范踝关节扭伤，积极治疗足部外伤和足部感染等。
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