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周芳 主任医师 山东大学齐鲁医院
三级甲等 眼科 去问诊

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怎样预防近视

发布时间: 2020-12-09

01:39

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视频文字

预防近视，要注重良好的阅读环境，比如明亮、安静、稳定的阅读环境。例如所提倡的不能躺着看书，不能在步行、汽车摇晃等活动场所读书。
另外，要注意阅读姿势，眼睛和书保持一尺的距离，保持正确的握笔姿势，以及限制阅读时间。
每次近距离阅读不要超过40分钟，然后远眺10分钟以使眼睛休息。而且还要控制注视的屏幕时间，以达到休息眼睛，减少近视的发生和发展。

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