吃鱼油对眼睛有什么好处
发布时间: 2020-05-22
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深海鱼油富含比较多的不饱和脂肪酸、DHA，也有比较多的维生素A、维生素D、维生素E这样的一些微量元素，这一些微量元素对眼部的生理代谢，特别是视网膜的感光细胞内在的代谢、转运，都是必需的一些元素。
所以适量的补充一些，特别对于眼部本来就有一些视网膜疾病的一些人群，也可能是有所帮助的。但是也不需要过多，因为这一些物质对人体来说，本身需求量是不多的，补充过多，绝大部分其实也就是排泄、代谢。所以只要适量的补充，让身体不缺乏也就可以了，并不是就要是越吃多越好，适量的补充，还是可以的。
当然，深海鱼油大家一定要购买比较安全的大的品牌，以免买到伪劣产品，反而有一些不知的有害物质吃进去，也许对身体反而是有害的。
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