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用嘴呼吸容易得咽喉炎，尽量使用鼻子呼吸。 鼻子呼吸先是加温，再加湿，鼻毛可以阻隔10~20微米的微粒。如果用口呼吸，外面空气中的有害微粒的空气、pm2.5的二氧化硫等有害气体粉尘，就会刺激咽喉部，容易导致咽喉炎，尽量使用鼻子呼吸。 部分患者患有鼻腔疾病，鼻子塞住只能用口呼吸，建议五官科就诊治疗，可以避免张口呼吸。需要养成用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸的习惯，可以减少咽炎的发生。
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