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肩关节损伤后运动要根据损伤的性质来决定。如果是骨折、脱位，进行了外科的复位、固定，需要早期制动，来保证损伤的周围组织达到一定的愈合强度。 如果是肩袖撕裂，不建议运动，容易加重肌腱的回缩，会对后续的缝合治疗造成影响。但是肩峰撞击综合征，或其他肩关节的粘连性肩关节囊炎、冈上肌腱钙化性肌腱炎等慢性疾病，建议采用不加重关节疼痛反应的被动方式，来维持关节的活动度，有助于以后的恢复。 所以对于肩关节的损伤，需要根据损伤的部位、性质，来选择的运动方式。
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