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睡不着在临床可以归到失眠里，中医认为失眠与脑相关，脑为元神之府，因此可以按头部的穴位。头部主要有5条经脉运行，在按头部时，主要以百会为主。百会前后、左右各一，又名四神聪，通过按、压、点该穴位可以治疗失眠。也可以搓涌泉穴，涌泉穴在脚底部，位于足掌的前1/3的凹陷中。不单可以点按涌泉穴，也可以用左手或右手从脚踝向涌泉部搓、擦，到发热为宜，有助于患者入睡。
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