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拧毛巾手肘痛要注意用力的方向以及用力的力度，要逐渐缓慢地加力，不要过猛的使力。 拧毛巾时手肘痛，首先要注意日常生活的习惯，用力方向，动作以及力度需调整，防止在旋转过程中出现手肘部的肌肉韧带损伤，造成疼痛。 其次，拧毛巾的动作有很多肌肉参与，如果某个肌肉出现损伤就会导致旋转时，出现手肘部的疼痛。通常需要查找痛点，对痛点进行药物的治疗，做手法的梳理，即舒筋，以及对韧带进行松解治疗。
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