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总是困的原因一般包括以下方面： 1.过度疲劳。比如经常熬夜、用脑过度、压力过大，一直从事用脑的工作，就会出现体力透支、老爱犯困的情况。 2.营养不良。也会有老爱犯困的情况。体内营养跟不上或饮食不规律，或饮食过程中没有做到营养均衡、膳食搭配或过度节食，都会造成营养缺乏，并且还会伴随体能下降，出现老爱犯困的现象。 3.贫血、血液黏稠度增高、血糖升高或血糖降低等多种因素都会导致犯困。
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