孕妇大腿抽筋怎么办
发布时间: 2021-06-04
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视频文字
孕妇大腿抽筋可采取的措施如下：
1.适量补充钙剂，多吃富含维生素D和钙的食品，比如牛奶，而且需要多晒太阳，还可以直接口服钙片。
2.在身体条件允许时适当在太阳下运动，使裸露的皮肤接受太阳光的照射，以促进钙的吸收，同时需要保证充足的睡眠。
3.孕期尽量穿平底鞋，以保持大腿肌肉舒缓状态。
4.睡前对大腿部肌肉进行按摩。同时需要控制孕前体重，避免体重增长过多，否则可能会出现不适。
5.注意休息，避免疲劳。
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