曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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喝酒导致内分泌失调怎么缓解
发布时间: 2022-04-25
01:53




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视频文字

喝酒导致内分泌失调的缓解方式一般包括以下方面:
1.戒酒。减少含有酒精食物的摄入,比如醉虾、醉蟹和醉酒鸭等。
2.合理搭配饮食。多吃新鲜的蔬菜、水果和高蛋白的食物,少吃油腻、辛辣刺激的食物。同时要多喝水,补充身体需要的水分。饮食尽量定时定量,避免暴饮暴食,在合理饮食的情况下逐渐调理自己的身体状况。
3.养成良好的生活习惯。建议经常参加体育锻炼,增强体质,早睡早起,补充足够的睡眠时间。
4.调整情绪。不要过度的紧张或压力过大,同时要避免惊恐不安,减少精神刺激,做到劳逸结合。
5.情况严重的需要在医生的指导下进行调解。

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