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首先，严重的肩袖损伤、肩袖撕裂，我们还是建议患者进行肩关节镜的治疗。如果说轻度损伤的话，我们可以建议患者进行上肢的钟摆训练，或者说让患者进行上肢外旋的锻炼，主要是去拉皮筋，然后锻炼肩关节的肌肉。如果说患者肩关节的疼痛得到了一个明显的缓解，可以让患者侧卧位，手里面举着一个小哑铃，进行一个外旋的力量的训练，而稳定肩关节。
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