老人血压高怎么调理
发布时间: 2020-07-30
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第一，应该选择适合的降压药。除此之外，应该进行生活方式的干预。应该注意低盐高钾的这种饮食，高质量蛋白的饮食是比较合适的。很多人都是盐摄入比较多，钾摄入比较少，每天盐的摄入量应该小于5克，应该适当增加钾的摄入量。香蕉、橘子里面都含有钾。
第二，平衡饮食结构，多吃含这种富含纤维素的蔬菜和水果。
第三，可以适当的进行运动。运动的方式，一般建议每周至少有5天，每天至少30分钟的中轻度左右的运动量。
最后，有很多老年人都要注意，除了降压药以外，还要保持良好的心态，使患者处于非常愉悦的状态，才能更好的降压。
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