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感冒的时候，饮食建议吃清淡的，鸡蛋可以做成蛋羹或者蛋花汤，流体形式或半流体形式可以更好地被人体吸收。做成蛋羹的形式能更好地被人体吸收，并且减轻消化的负担。感冒是一个病毒感染，胃肠功能会受损，消化酶会分泌减少，蠕动也差，消化能力也下降。总体来说，在感冒的期间，如果是轻的都可以吃，如果持续高热特别重的时候，不建议太过于油腻，肉食尽量少吃。感冒期间千万别吃生冷的食物，可以少吃多餐，喝点粥、蛋汤，以及补充点富含维C的水果。
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