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用手揉眼睛的危害，一般包括以下两方面。一方面，如果用很大的力量揉眼睑，达到一定程度时，可能对眼睑造成擦伤或挫伤，会对眼睑造成一定的损害。如果揉眼睛的力量比较大，眼睛隔着眼睑会对眼球产生机械性挤压。如果之前视网膜就有一些潜在的病变，再过度用力地揉眼睛，可能会导致视网膜脱离。 另一方面，手通常都是污染的，上面可能会有很多细菌、病毒，甚至真菌，还有比如花粉等过敏性物质。如果用手揉眼睛，会把这些病原体或者过敏原带到眼睛表面，造成眼睛的感染，或引起眼睛过敏，对眼睛有一定的损害。
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