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一般风湿性关节炎可以适当活动。对于类风湿关节炎，建议散步、慢跑、打太极拳等，不仅能改善新陈代谢，同时可以增加体内内源性糖皮质激素的分泌、内源性白结素6的分泌，有抗炎的作用。锻炼和用药一样的重要。 对于病人急性期，比如痛风的急性期，或者类风湿关节炎强柱的急性期，患者关节肿胀疼痛，或者是关节僵硬，可以卧床进行等长、等张的肌力锻炼，防止病人长期卧床出现肌肉萎缩。 对于缓解期的患者，建议进行功能锻炼，对于强柱的病人游泳是最佳的锻炼方式。
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