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痛风能吃什么不能吃什么
发布时间: 2023-03-17
00:53




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视频文字

一、绿榜,建议多吃的食物。
1、蛋类,每日鸡蛋 1 个;
2、低脂乳制品,每日 300 毫升;
3、新鲜蔬菜,每日超过1 斤;
4、低 GI 谷类,如糙米、黑米等;
5、充足饮水,每日超过2000毫升。
二、红榜,尽量不吃的食物。
1、肝脏、肾脏等动物内脏;
2、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品;
3、浓肉汤和肉汁等。
三、灰榜,偶尔可以尝尝的食物
1、牛、羊、猪肉等红肉类;
2、鱼类;
3、高果糖、蔗糖食物、含酒精饮料。

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