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游泳时鼻子进水，一般可以低头，维持30秒，将头侧向一侧，维持30秒，再将头改回另一侧，持续30秒，通过体位引流的方法，即可将进入额窦和两侧上颌窦内的水从鼻窦内引流出来。 另外两组鼻窦即筛窦和蝶窦，因为位置较深，进水的情况较少见，一般不做进一步特殊处理。 鼻子进水后，头部可能会出现一过性的疼痛。但其实并不是鼻腔进水引起的症状，而是水进入鼻窦，刺激鼻窦的黏膜，进而引起的症状。
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