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风湿病的锻炼，首先要注意环境，不能在潮湿和阴冷的环境中进行。另外在锻炼之后，如果出现出汗的情况，一定要及时擦干。因为风湿病的形成，本身是由于患者素体阳虚而感受外界的风寒湿邪，风寒湿痹阻经络，引起的经络不通，不通则痛，出现的肌肉、关节的游走性疼痛。所以形成是由于本虚标实，本虚是阳虚，标实是风寒湿邪的痹阻。所以对于风湿病的病人，一定要注意避免外界的风寒湿邪侵犯。所以要避开阴冷的环境、湿度较大的环境。
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