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软骨损伤目前在医学上还没有真正的治疗方法，现在比较前沿的科学研究发现，软骨可以通过培养一些软骨细胞或者一些特殊的材料，来帮恢复软骨的结构。但是这些方法目前在临床上，还没有得到合理的或者大规模的应用，因为的确处于研究阶段。所以真正的软骨治疗实际上是保护软骨，避免软骨损伤，反复的动作刺激或者特别大的负荷，爬山、深蹲、打球、踢球。应该坚持合理强度（的）运动，对于保护关节软骨是最合适的，只有做到，才可以保护关节，取得较好的疗效。
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