多吃糖就会得糖尿病吗
发布时间: 2022-04-25
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多吃糖本身不会直接导致糖尿病。如果保持健康的生活习惯，适当运动，而且饮食结构合理的情况下，多吃糖，比如碳水化合物，甚至水果、糖果之类的食物，一般不会引发糖尿病。
如果摄入过多的糖类，可能会导致体重增加，而且体型肥胖的人群会增加糖尿病的风险。同时如果属于高危人群，比如有家族史，自身体重又比较大，再加上运动又比较少，精神压力比较大，睡眠比较少等，此种情况下过多摄入碳水化合物或高糖类食品，时间长了可能会造成体内糖分进一步增加，进而体重也会进一步增加。
如果大量进食糖类、脂类或高蛋白食物，使得体内总的热量超标，同样会诱发糖尿病。因此建议适当控制高糖类的食品摄入，配合运动和饮食控制，以减少糖尿病的发生。
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