姚学华 副主任医师 胜利石油管理局龙口基地中心医院
一级甲等 内科
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高原反应如何有效预防
发布时间: 2019-08-06
01:11




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预防高原反应主要是进入高山前,需要对心理和体质进行适应性锻炼,使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。同时阶梯式上山是预防急性高原病最稳妥最安全的方法,初入高山者需要进4000米以上高原时,一般应该在2500到3000米处停留2到3天,然后每天上升的速度不要超过600到900米,到达高原后头两天避免饮酒和服用镇静催眠药物,避免重体力劳动,避免寒冷,注意保温,主张多应用高碳水化合物饮食,避免抽烟喝酒。

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