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首先要确诊疼痛是枕大神经痛，可以在颈部用揉法或按法，按压风府穴、天柱穴。 用点按揉的方法放松颈部的肌肉，或者用拿法把颈部的肌肉放松。头部可以用五指扣头或者按揉太阳穴、攒竹穴。 还可以用远端的穴位进行按揉，比如外关穴、后溪穴。按摩以后，疏通经络，疼痛就会消失。
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