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一般湿气重的针灸部位在腹部和四肢。湿气重主要是因为脾虚，脾不运化湿气，所以内盛。一般采用健脾、利湿的治疗方法，取穴也是以健脾和胃为主。 取穴包括中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴等，可以起到健脾和胃、温阳益气、祛湿的作用。在四肢，一般选曲池穴、合谷穴，可以起到通行气血、化湿的作用。 在下肢，主要取足三里、丰隆等穴。还可以取阴陵泉，阴陵泉位于膝关节的内下方，具有祛湿、化湿的作用，是治疗湿气重的专属穴位。
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